跑完步膝盖疼脚不能弯曲

从您的情况来看的话，考虑还是膝关节的拉伤引起来的。
建议现在的话，注意休息，可以吃点活血化瘀及抗炎阵痛的药物，希望对您有所帮助

你是每天都跑步还是说是，很长时间没跑了，最近才跑了一次？
你是每天都跑步还是说是，很长时间没跑了，最近才跑了一次？因为你这个很有可能是跑步引起的一个膝关节的一个组织损伤，骨髓水肿。出现这种情况，就要完全休息，一个月左右。
以上是对“跑完步膝盖疼脚不能弯曲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的情况分析，现在这种情况有可能是膝关节韧带拉伤，引起的关节疼痛，活动受限，要注意休息
就是完善相关检查，看是否有韧带半月板方面的损伤，避免爬山爬楼梯和激烈的运动，可以热敷服用消炎镇痛药物，改善症状

根据您的描述，建议休息，减少运动量。如果持续无缓解，建议到医院就诊，挂号关节外科，做膝关节CT，或者膝关节核磁共振，排除半月板损伤等膝关节损伤。