病情描述:个子不算高,才14岁,但是只要1米48,要怎么才能长高。
根据你以上的描述,你已经进入青春期,身体还会长高的,不用担心。
可以通过体育锻炼和饮食方面有助于身体增高,经常参加体育活动,饮食方面不要挑食,多喝牛奶,豆类制品,要保证营养均衡,每天保证充足的睡眠。
以上是对“我的个子不算高,我才14岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
身高问题和遗传有关系,和内分泌有关系,主要是看骨龄。
可以去医院拍个骨龄片,可以多做向上跳跃运动,晚上早睡觉有助于长高的呢。
根据您的情况建议多吃点含钙高的食物,比如骨头汤,瘦肉,蛋类,鱼虾类,奶制品,豆制品等。可以服用碳酸钙进行补钙,平时适当锻炼身体,保证充足睡眠,养成良好的生活习惯,有助于长高。