病情描述：睡眠规律，生活规律，饮食规律，适度运动，不是生理期，没有失眠。但最近每天做梦都极度负面（跳楼，见红，出轨），起床时很累，整个人都极其消极。，这种是怎么回事，要如何调理。
很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，你说的这种情况中医考虑心肾不交引起的，
你说的这种情况是由于心气虚引起的心肾不交引起的多梦的症状，这种情况建议服用交泰丸调理治疗
你这个情况目前看一般是由于肝热造成的可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意饮食清淡为主。忌食辛辣刺激性食物。适当的可以喝点枣仁安神胶囊进行治疗。
以上是对“睡眠规律，生活规律，饮食规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据咨询者的描述，表现为一定的情绪问题，一方面与精神心理因素有关，如压力紧张，另一方面也与人格特征有关，建议摆正位置，调整心态，及时化解压力，提高应对生活问题的能力
建议平时尽量保持心情愉悦，放下紧张，焦虑，多看到事物好的一面，多做自己喜欢的事，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，。如仍不能缓解，可以寻求神经内科医生或心理医生的帮助。祝你健康！