病情描述：仰卧起坐起不来，该怎么办呢？我买了一台机器，但是，用了好几天，都没有见效果，一直都起不来，结果现在体能测验，我一个起不来，怕别人笑话，也就是说我好想起来，嗯，，能帮助我吗
这个锻炼是循序渐进长可以的，不要着急，如果一个人不行，就先最好后背垫枕头和被子。
建议最好继续坚持锻炼，慢慢就挺好，我之前和你一样，现在挺好，要坚持，不能半脱而费，祝健康美丽！
从你说的情况看，仰卧起坐起不来，这是你缺乏锻炼缘故，只有加强锻炼啊，别无办法
建议你放松思想，平时要天天锻炼，刚开始可以用手辅助起来，慢慢的不用手也可能起来了，不要着急，要循序渐进啊