早上跑步,晚上走路走着走着就脚跟疼

男性21岁自诉早上跑步，晚上走路走着走着就脚跟疼，疼了两天了
建议行跟骨侧位片诊断为足底筋膜炎建议局部贴比洛西康贴片涂抹扶他林软膏治疗

21岁男性患者，自述跑步活动后足跟疼痛，初步考虑跟腱炎或跟腱周围炎，
建议您患肢制动休息4周左右，疼痛缓解行走活动考虑全足底着地行走活动一定时间，急性期建议冰敷足跟，可以外用云南白药气雾剂，光波微波ttp灯针灸按摩理疗，祝愿早日康复！
以上是对“早上跑步，晚上走路走着走着就脚跟疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况根据叙述需要考虑过量运动引起的跟腱炎等可能。注意休息局部电烤按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。
必要的时候需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

根据所描述情况看，中医认为是肾热所致，病因可能和劳累有关。
建议服用四妙丸或湿热痹片
预防措施：避免劳累，宜多休息；多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣食物。