之前被诊断出是腰间盘突出

腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛的传统中药配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。

根据你描述的情况来看还是考虑腰椎间盘突出引起的，你这种情况是不适合参加军训的。
建议你立即停止军训等一切剧烈活动，好好休息，以免腰椎间盘突出的情况进一步加重。

日常生活中注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习
特别是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗
以上是对“之前被诊断出是腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你提供的这种情况来看，你的腰椎间盘突出症应该是复发了的可能性比较大。
建议你可以申请暂停军训，把你具体情况和老师讲清楚。注意休息，避免久坐和过劳，急性期最好卧硬板床休息两个月。局部热敷，针灸和按摩，理疗。可以口服腰痹通或者腰痛宁胶囊，疼痛严重时可以口服氨基葡萄糖胶囊。希望我的回答能够帮到你，祝你早日康复！

如果被检查出腰间盘突出的话是绝对不能够进行军训的。
建议首先应当多注意观察一下，多注意休息。如果有其他不舒适，还是应当去医院检查一下。