肩颈不舒服,疼,该怎么办

根据你的情况有可能跟颈椎病等病变情况有关,建议注意休息,注意保暖,避免潮湿寒冷刺激,避免长时间低头弯腰工作,并考虑就诊进行X光等项目检查一下,明确诊断后再根据病因配合应用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂或营养神经药等药物对症治疗,并定期复查一下比较好