前列腺增生该如何有效的预防呢

前列腺充血引起的增生，一般与手淫，房事不节制有关，注意休息，多喝白开水，少吃辛辣食物，戒烟戒酒。避免久坐，和憋尿，同时在药物治疗的，可以服用金前列康黄莪胶囊治疗，注意定期复查。

预防前列腺肥大需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此特别要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间，对预防前列腺增生至关重要。1、保持清洁男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。2、防止受寒秋冬季节天气寒冷，需要注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染的发生，不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋，导致尿道内压增加而引起逆流。3、按摩保健可以在临睡之前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作，肚脐周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量，会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血流循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
预防前列腺肥大需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此特别要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间，对预防前列腺增生至关重要。1、保持清洁男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。2、防止受寒秋冬季节天气寒冷，需要注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染的发生，不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋，导致尿道内压增加而引起逆流。3、按摩保健可以在临睡之前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作，肚脐周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量，会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血流循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
以上是对“前列腺增生该如何有效的预防呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好帅哥，根据您对病情和症状的描述，您平时有手淫史吗？
考虑可能是前列腺有炎症，您做过哪些检查？建议您到正规医院泌尿科就诊。并针对性做个泌尿系彩超和前列腺液常规检查，明确一下诊断，再进一步对症用药治疗，平时注意节欲，祝您早日康复！

根据你的情况考虑有前列腺增生是体内雄激素增多引起的。
注意休息，合理饮食，保持愉快心情，注意外阴清洁卫生干燥，少吃辛辣食物。