失眠多梦怎么办,最近常常出现睡不着

对于失眠多梦引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

气血虚或者心肾不交、神经衰弱就会出现失眠、多梦、易醒等症状。
建议，可以口服养血安神片、柏子养心丸或者刺五加片、谷维素片等来调理。饮食上忌服辛辣食物，临睡前不要看电视、手机，不吃食物。

这位朋友，经常失眠，做噩梦，和过度疲劳，精神紧张等有关系的。
你的情况，需要自己慢慢进行调整的，要注意均衡膳食营养，适当进行身体锻炼，释放压力等。

你现在有失眠，多梦，睡眠质量差的情况，可能是植物神经功能紊乱引起的，最好去医院中医科检查，确诊后可以服用健脑补肾丸，刺五加片，维生素b1片进行治疗，祝您早日康复。
以上是对“失眠多梦怎么办，最近常常出现睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你说的这个情况，有可能是由于，气血亏虚所引起的
建议你平时可以多吃一些补气养血的食物和药物，看看这样是否可以得到帮助。

呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题引起的了
这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合养血安神颗粒以及吡拉西坦片等来进行对症治疗一段时间试试的了。

有可能是因为紧张焦虑劳累，多思伤神，神经衰弱等等因素导致的，你可以试试一些安神的药物。
建议可以使用脑心舒口服液，再配合谷维素片。平时需要保持心情平和，避免紧张焦虑。如果效果不好的话，也可以去医院神经内科面诊。

根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
建议你服用枣仁安神胶囊、安神补脑口服液来治疗，不要想事情过多，睡觉前可以泡澡来协助睡眠。
以上是对“失眠多梦怎么办，最近常常出现睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你所描述的这个情况，建议你可以口服安神补脑液。
建议你平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，饮食上清淡一点，忌口辛辣刺激性的食物。

你的情况建议：放松心情，多户外运动，睡觉前不要看刺激的的东西和做过于刺激的运动，深呼吸。也可以口服谷维素和刺五加来调节一下。