便秘拉不出屎来怎么办

小美女，你这个年龄时期就是内火旺，每天都要有一次排便，才能把身体内的毒素排除。
除了多吃蔬菜水果和多运动之外，还得多喝水，可以可以多喝些蜂蜜水，晚上睡觉之前可以喝一杯酸奶。小腹短暂的刺痛，是会有很多原因造成的，你再观察一下，有什么问题可以再给我留言。

根据你说的情况。便秘主要是与你吃辛辣食物和运动少有关系的。如果吃蔬菜吃药效果不好，可以考虑用肛门塞药。
建议你可以用开塞露塞肛，大便就可以马上排出来。以后要注意一下，饮食方面吃清淡一点。

如果借助于运动及吃新鲜蔬菜不能有效的缓解便秘症状，那么就需要服用药物来通便。
建议，可以服用复方芦荟胶囊或者麻仁润肠丸来调理治疗，多喝水，养成定时排便的好习惯。

可以配合应用中成药四磨汤帮助消化，促进胃肠蠕动，调理大便通畅。
可以晨起空腹口服浓度大的蜂蜜水，帮助润肠通便，可以适当吃点利于大便蠕动的水果，比如香蕉，苹果。
以上是对“便秘拉不出屎来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑便秘引起排便不畅，可以饮食清淡，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮等，适当多喝水多活动，必要时应用润肠通便药物。
建议饮食清淡，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮等，适当喝些蜂蜜水新鲜果汁等，经常按摩腹部促进肠蠕动，必要时应用通便灵等润肠通便药物。、

这种情况考虑还是检查是不是有便秘，应用点开塞露外用。
暂时考虑应该先缓解症状，再考虑适当应用点润肠药物，也考虑避免进食辛辣食物。

根据您所描述的症状分析，您的情况考虑是习惯性便秘的症状。
建议您可以平常注意多喝水，多运动，多吃蔬菜和水果及含纤维素高的食物，养成每天定时排便的习惯，也可以口服麻仁丸暂时缓解症状。

根据以上描述的情况，建议你去正规医院的肛肠外科检查诊治。
平时忌食辛辣，多摄入粗纤维食物，水果及蔬菜，适度运动，口服麻仁滋脾丸，地榆槐角丸治疗。
以上是对“便秘拉不出屎来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况多数是由于蔬菜水果吃的比较少，而且肠胃蠕动比较慢导致的。
建议多饮水，多吃水果蔬菜，多运动。适当通过中医药调理一下。也可服用通便灵治疗。

正常人每天都会大便的，你的情况的确便秘很严重了，建议积极的服用润肠通便药物进行治疗效果比较好。
平时注意改变生活习惯和饮食习惯，建议您可以考虑平时多活动，不要长时间的坐着，同时注意多吃点蔬菜和水果。