脖子一扭就痛,不能低头,一低头也痛,痛的不行了

你描述的症状考虑是落枕引起的，建议去医院针灸理疗科就诊，检查确诊后采取推拿，针灸治疗。
建议平时要注意休息，避免长时间看手机，电脑，避风寒，注意颈部的保暖，不能直接吹空调，风扇。

，这种情况下，有可能是因为在睡眠过程中，颈部着凉出现的落枕现象，或者经常性的低头玩手机，出现了颈椎问题
建议你从现在开始注意颈部护理，现在用热毛巾或者暖袋湿热敷，促进局部的血液循环，活血化瘀，可以减轻疼痛

来看，你的情况考虑还是颈部肌肉劳损导致的异常的。
建议你平时最好适度的活动颈部，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的

你说的情况，出现这种症状考虑就是局部肌肉韧带受到损伤引起来的。
建议一定不要过度紧张，去医院检查一下，吃点活血通络，消炎止疼的药，局部搞搞热敷，贴贴膏药，注意休息就会缓解的。
以上是对“脖子一扭就痛，不能低头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑颈椎病的可能，需要拍片、CT、甚至核磁共振检查才能明确的。
治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好。祝早日康复。

你这是晚上睡觉脖子受凉落枕了，导致的扭脖子疼痛，低头也疼痛。热敷，理疗一般三至五天会恢复正常
建议，一颈部保暖，颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，二如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力