该怎么才能有效的缓解痛经

痛经分为原发性，和继发性两种情况。如子宫过度后倾后屈、子宫发育不良或畸形等情况，还有就是受凉后，吃了冷东西后也会痛的。这种情况可以服用妇科调经片、元胡止痛片、谷维素等药物来进行治疗，热敷腹部、放松情绪，如果治疗效果不好，应该到正规医院的妇科进行详细的检查，如腹部超声检查、妇科常规检查等，并且根据检查结果制定合理治疗措施

跟很多女性朋友一样，这些都是生理原因引起的，不是病态原因，不建议你用药，用药作用不会太大，而且还有副作用的。泡脚是有一定作用，但是这种作用不大，泡脚主要是增加血液循环，减少痛经，痛经的时候用暖水袋热敷腹部，这样效果会更好，同时注意休息，不要吃辛辣冰凉的食物就可以了。
以上是对“该怎么才能有效的缓解痛经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

痛经有以下解决方法：1在疼痛时，可以止疼药缓解，可以用牛奶或食物一起服用。2可以去超市买一袋红糖,益母红糖或姜味红糖,月经前夕就开始热水冲泡,直到月经周期结束，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

】1、保持饮食均衡少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3、牛奶加蜂蜜每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。4、香蕉中含有维生素B6能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。5、注意忌口行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。