病情描述：血红蛋白量HGB：104，红细胞压积HGT：32.6，红细胞平均HGB浓度MCHC：319，血小板体积分布宽度PDW：9.3这四项属于微下降，有什么好的办法补起来吗》
依照你的描述，血红蛋白含量偏低，有贫血倾向，建议你平时多吃一些大枣，木耳及动物的肝脏缓解症状。