上完夜班回来睡觉睡不着怎么办

经常上夜班会影响身体,造成生物钟紊乱,应该调解,保持正常的作息时间,

你叙述的现象需要保持良好的心态,用热水简单洗澡,听一首柔和动听的音乐来帮助睡眠,

朋友根据你提供的资料显示,这种情况,属于失眠症,建议口服朱砂安神丸

出现这种情况考虑是由于精神过度兴奋、精神紧张等原因引起的,建议可以放松心情,减轻压力等治疗,

这种情况一般是由于长期上夜班导致的生物钟紊乱引起的,要注意休息,避免熬夜,保证充足睡眠,可以口服谷维素片等药物治疗,

有睡不着的情况要注意劳逸结合,避免熬夜,可以服用安神补脑液药物治疗