鹌鹑蛋怎么做给宝宝吃

家长可以选择将鹌鹑蛋蒸熟之后给宝宝食用。鹌鹑蛋含有较高的赖氨酸，与鸡蛋相比，鹌鹑蛋所包含的异亮氨酸和亮氨酸以及苏氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸也较高。所以两种蛋类都可以在宝宝健康的情况下让宝宝适当食用，但是不要两种蛋同时吃，以免太多宝宝消化不良。相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同，它们之间还是存在一些差别的。