补血补气吃什么最好?

女性如果出现气血不足，脸上就没有光泽，同时也会导致月经量过多，月经紊乱等症状。补气血最好的食物就是红枣，阿胶，生姜和糯米这些东西了，它们都有着收敛止血和补气补血的功效，同时可以多吃一些动物的内脏和血豆腐，可以补铁生血，女性补气血在饮食上要注意荤素搭配。