病情描述：我14岁，男，手淫三四个月了，现在感到耳鸣，腰困，有事吗？
青少年长期频繁手淫不利于身心健康，心理上容易造成一些恐慌、担忧、自卑、自责、依赖的心心理。生理上出现肾精亏虚引发头晕、眼花、注意力不集中、腰膝酸软等不适。建议您最好是逐渐戒掉手淫的不良习惯，避免管康黄色影像或者黄色书籍，减少条件刺激，避免手淫。多参加体育锻炼或者机体活动，分散注意力，减少手淫的频率。
手淫现象非常普遍但是纵欲过度有害健康可能会导致肾虚，所以会出现头疼，头晕耳鸣腰酸腰痛。现在是青春期，身体发育比较快戒掉手淫之后调养一段时间很快会恢复正常的对身体没有危害，可以多吃点高蛋白的食物，多吃点肉类牛奶鸡蛋多运动增强体质。