每天几乎都失眠,很困但就是睡不着,精神压力很大

睡眠不好的症状，与个人的精神压力大，饮食习惯身体调理有关系的，中医药考虑的心血不足血不安神引起的症状。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣山药之类的食物，建议服用安神补脑枣仁安神颗粒在伦敦药物，注意观察

这是精神压力过大，心情不好脑神经衰弱的症状，首先需要注意保持心情舒畅，可以吃点营养神经的药物，配合镇静安神的药物治疗，必要的时候需要到心理科做一个检查，中医认为，心肾血虚，心肾不交，脑，神经衰弱都会造成失眠，也可以选择用中草药，调理心肾，

这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，也需要给自己良好的心理暗示，稳定心态，调整情绪，必要的话可以使用药物治疗，比如维生素B一，阿普唑伦，谷维素，刺五加，都是可以的。