病情描述:最近听说羊奶比牛奶更加有营养,就去订了每天送一瓶鲜羊奶,由于我之前喝牛奶都是早上和面包一起当早餐喝的,现在改成喝羊奶,不知道是羊奶是早上喝比较好还是晚上喝比较好呢?
羊奶建议最好是睡前半小时饮用,可以起到镇静安神的作用。另外要注意羊奶不适宜在早上空腹的时候饮用,容易引起胃酸过多,消化不良,腹胀等,另外空腹喝容易吸收奶子大量的脂肪,不利于减肥。如果早上饮用最好是在喝奶前先吃点主食,有利于保护肠胃,促进饮用吸收。