病情描述：去瑜伽课练习时，瑜伽建议我们多饮一些花果茶，还推荐了红枣茶、柠檬蜂蜜茶等。红枣茶有活血通络的功效，我也体验过。但柠檬蜂蜜茶有什么好处？市面上卖的那些都喝过，也没什么效果。
柠檬中含有大量维生素C、柠檬酸等，具有美白、杀菌、抗氧化的作用，除了养颜外，还可以增强人体的免疫力。蜂蜜具有滋阴的作用，也可以美容。市面上卖的柠檬蜂蜜茶成品多由香精调制，并含有大量防腐剂，本身不仅没有好处，还对身体形成负荷，还是自己做比较好。