失眠、情绪低落、胃口不好怎么办?

你出现的种种欺诳，失眠，情绪低落，胃口不好，身体消瘦，情绪低落，下肢无力等症状，其实都是你的压力太大所导致的。
你要摆脱这种症状，首先，你就要适当地释放自己的压力。每天晚上睡觉之前，泡脚30分钟左右，这样失眠是很有帮助的。还有你也可以多做做运动，释放自己，放松自己。

压力就很大，最近每天都失眠，情绪低落，下肢无力，胃口不好，身体消瘦，头晕脑胀的，每天上班都不精神，经常出错误，
多多运动，保持良好的睡眠，饮食，多多喝水。心理压力太大，可去医院进行心理疏导。恢复良好的精神面貌！
以上是对“失眠、情绪低落、胃口不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点白天一定不要睡觉。
建议多运动。

你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。多做点运动，多呼吸一些新鲜空气，祝你早日健康。