病情描述:腰椎间盘突出症能炼瑜伽吗L3/4、L4/5椎间盘轻度膨出
瑜伽腰部运动幅度较大,因此,是不适合腰椎间盘突出症的人群。
腰椎间盘突出症的人群平时主要需要注意是,其一是不要过度负重,其二是腰部要做适度的运动为宜,其三是注意腰部和下肢的保暖,希望我的回答能够给你提供帮助!
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看你情况,得了腰椎间盘突出症,因为瑜珈对腰部要求很大,建议不要联系瑜珈。注意腰椎间盘突出。
1,避免腰部猛烈,过度活动,避免腰部受凉
2,按疗程理疗
3,外用活血止痛膏药,配合三七片,活血止痛类药物
腰间盘膨出即轻度腰间盘突出,会引起腰痛,坐骨神经痛,下侧肢体的麻木等症状。
建议,做腰间盘CT检查,确诊后可以采用做牵引,按摩,理疗,还可以睡硬板床等方法进行治疗。严重的则需要手术治疗。