脚底板,小拇指下方,手摸发硬

这个一般是足底的跖筋膜炎的表现。这个常是因为足底的足弓低平，或者是穿的鞋底较硬，或者是走路和站立时间较长所致。
治疗上穿宽松软底鞋，可以吃布洛芬胶囊，舒筋胶囊，和局部使用扶他林软膏等治疗。

可能跟您的走路姿势有关，长期的向外侧用力导致第五足趾负担加重，长期的摩擦会出现胼胝体或鸡眼引起疼痛。