病情描述：我总是失眠多梦，头疼的厉害，浑身乏力，爱和家人发脾气。我自己去医院检查身体，检查出来抑郁症。建议吃药治疗，患了抑郁症有哪些好的治疗方法？什么是抑郁症病症怎么治疗？
首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好，其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯。多听轻松愉快的音乐，多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服，多与性格外向、活泼开朗的人交往；走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好。