病情描述：就是睡眠质量不好，好多年了，看了不少，现在就是头昏头重，不痛不麻木，怎么办？
你的描述考虑是失眠的症状，这个问题临床一般建议不要紧张，建议保持乐观，减少不良刺激。
考虑高血压或者高血脂引起的脑供血不足症状。遵医嘱服用降压药和降血脂药物。另外建议服用西比灵胶囊或者脑立清丸辅助治疗。多活动锻炼和多喝白开水。另外保持心情舒畅。