脚踝扭伤怎么处理

如果踝部扭伤已超过24小时,则应改用热敷疗法,此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收,关节扭伤后应及时处理,原则是制动和消肿散瘀,使损伤的组织得到良好的修复,关节积血较多者,应在无菌技术下及时抽出,以免后遗关节内粘连,韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者,需行手术复位修补,以免引起反复扭伤,关节软骨损伤和创伤性关节炎,

首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉,可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理,对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢,此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用,因此在急性扭伤后,应施行局部冷敷,并且越早越好,抬高患肢可加快血液、淋巴液回流,不至于使血液瘀积于血管损伤处,

可以适当进行活动,在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢,待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动,合理用药,扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“理通”喷洒伤处,会感到舒服点,24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了,

分清伤势的轻重,如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治, 二、正确使用热敷和冷敷,扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展,24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散, 三、正确按揉扭伤局部,扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉,

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3、4天后就会有好转了!如有严重,请前往医院医治,祝你健康!