病情描述:抑郁症,主要的表现情况为,晚上睡不着失眠,生物钟颠倒,吃饭不香,吃不下去,不运动害怕出门,遇到生人很内向,很难有开心的事情能开心起来。抑郁症治愈方法有哪些?
建议你要有意识地多晒晒太阳,在晴朗的日子里多在阳光下做些户外活动,不仅补钙,同时也给我们的心情加满油、充足电。如果不得不长时间处在室内,则可以在白天拉开窗帘,并保证室内的光照度。