病情描述:年龄52岁了,在我们姐妹里我还算晚更得那,要说这不是病还真不行,得了就知道了,我一会特想发脾气一会又莫名出很多汗,还总是对一件事情说个没完,家里人都受不了我。更年期综合征怎么办?
更年期综合征,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。