病情描述:小孩身体长得比较好,人也显得白白胖胖,可前些时间却总是爱生平,一直感冒不断的,问了下检查说小孩长太胖也不是好事,要营养全面叫在饮食上注意下要怎么样来改善好呀
营养与人体免疫力有着密切的联系.家长可通过合理的膳食搭配、均衡营养的方法来治疗孩子爱生病。重视日常的膳食搭配,做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黄豆制品,适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等,均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。建议家长们每天给孩子留出一定的运动时间,让孩子的体质在蹦蹦跳跳中得到增强。