病情描述:晚上睡觉总是盗汗,一阵一阵的发热,还有就是感觉特别没力气,还总失眠,去医院检查产是患上了更年期综合征,也吃了一些口服药,效果都不太好,我该怎么治疗才能好呢?更年期综合征要怎么治疗好一些?
更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。