病情描述:头发本身就很少,现在由于压力太大,我发现掉的特别的严重,特别是额头和头顶掉的厉害,跟年龄一点也不符合,严重影响个人形象和工作,有哪些食物可以预防吗可以预防脱发的食物有哪些
多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。