病情描述:肚子和屁股胖,怎么才能瘦呢?
快速瘦腹部的方法是做仰卧起坐和配合饮食控制饮食适量控制,不吃高热量的食物,少油少盐,多吃蔬菜和粗粮,不吃零食。多喝白开水,少喝饮料。运动方面,每周3-4次慢跑、快走、骑自行车等有氧运动,每次40分钟至1小时。