22岁了,头发稀少脸色发黄,还时常感冒,告诉我到底缺什么

经常感冒通常与自身免疫力差有关的
平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质，从而减少感冒的次数，必要时可以使用一些免疫调节剂进行治疗