吃什么水果或蔬菜可以降低血压?

对于高血压的治疗，我们是要控制血压，而不是一暂时性减压，所以需要规律用药控制。
高血压的治疗不要依赖食物或者中药，必须规范规律用药物控制，波动太大对血管不好，请问你血压多少

针对高血压患者在饮食中最重要的是限制盐入量。
食物中芹菜、香蕉比较适合高血压者吃。但是主要还是药物控制，中老年的高血压也与动脉硬化有关所以只要能软化血管的都是有好处的

大多数蔬菜、水果对身体都有降血压、降血脂的作用，所以鼓励多吃新鲜的水果、蔬菜。
注意蔬菜不要放太多盐，太多盐容易引起高血压。

多吃些含水量多的就可以
比如苹果，橙子，多吃些芹菜，含纤维多，也可以降压。
以上是对“吃什么水果或蔬菜可以降低血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。
富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。

凡正常成人收缩压在141-159mmHg之间，舒张压在91-94mmHg之间，为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。
预防保健　　1、中午小睡。　　2、晚餐宜少。有　3、娱乐有节。
食疗菊花山楂茶芹菜红枣茶(1)山楂　(2)木耳　(3)芹菜