焦虑症严重了会有什么表现?

焦虑症会突然感到危机或威胁即将来临或死亡迫在眉睫，体验到强烈的恐惧，出汗、震颤、或摇晃、呼吸困难或窒息感等。
在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

放声大喊：在一些地方，不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。放声大喊是发泄情绪的好方法。
幻想：幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。这是纾解紧张与焦虑的好方法。
活动下颚：此时不妨放松下颚．左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。
转移注意力：假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。肯定自己：当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，没有问题，我比别人行。使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。
以上是对“焦虑症严重了会有什么表现？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

焦虑症是以焦虑为主的神经症，主要表现为与处境不相称的、没有明确对象和具体内容的紧张不安和恐惧惊慌，并伴有显著的植物神经症状、肌肉竞争紧张和运动不安，濒死感、窒息感或失控感。
增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。自我反省：把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

焦虑分为急性焦虑和慢性焦虑，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。