怎么样增强阴茎硬度,好不?

根据你的提问,应该避免过多的房事,每天坚持跑步.
您是否存在手淫过度和生殖系统的炎症？您的情况需要加强锻炼身体，避免手淫过度，可到正规专科医院性功能科检查，以明确病因，针对性治疗，从根本上提高性能力。