轻微脱肛怎么办?

轻微脱肛与饮食不当导致便秘、咳嗽、痔疮和肛门括约肌松弛有关系。
建议经常做收缩肛门运动，定期排便，不要进食温燥刺激性食物，多喝水防止便秘。

引起脱肛的病因很多，跟肛周括约肌松弛，提肛肌，直肠粘膜层与肌层粘连不紧密等原因有关。
可以口服中成药 补中益气丸，每天坚持做提肛运动，治疗便秘保持大便通畅等。轻度脱肛可能改善。如脱出物渐增多应该到肛肠科就诊。

平时多做提肛运动，一定要每天坚持。缩短排便时间，尽量控制在一分钟以内。