病情描述:就是大腿很粗,而且PP很大,怎么样才能瘦得下来除了抽脂之类的
想要减肥,减掉大腿上的肉,要从平时做起
多吃苹果,猕猴桃,西红柿,酸奶。菜别太咸。每一个小时都要走动走动,有没有大便都要蹲一蹲,这样可以排毒。港姐都会这样保持身材。坐着的时候在膝盖中间夹一本书,保持不让它掉下来,每天保持10分钟
可以用饮食减肥还有运动减肥,饮食减肥一定要科学合理,否则有可能不但减肥不成功甚至让体质下降。
最好要科学安排一日三餐,控制主食和限制甜食,稍微多吃点富含纤维素的食品 ,减少夜间碳水化合物的摄入量。运动要适量,但也要保持一定的强度。关键在于坚持,不要随便使用药物。