甜食吃多了容易近视眼

因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

长期过量的食用甜食是诱发近视的一个因素，很多人都非常喜欢吃甜食，而甜食在消化，吸收和代谢的过程中会产生大量的酸性物质，和人体中的钙中和，就会造成血糖钙降低;缺钙会导致眼轴伸长从而诱发近视。
建议青少年的学生们在饮食上要少食甜食，高糖食物要有所控制，纠正不良的饮食习惯。平时可以适当的吃一些硬质食物，增加咀嚼的机会，这样就能预防近视眼的增加。
以上是对“甜食吃多了容易近视眼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

小孩子适当的摄取糖分可以活跃脑细胞，这对我们大人来说也是适用的。
甜食吃多了会对视力造成影响，小孩子的近视眼之类的，还有小孩子吃甜食多了还会长蛀牙，变胖等等，所以适当最好。

大部分人只知道，常吃甜食容易让我们的体重增加，其实，它还会影响眼睛健康，诱发或加重一些眼睛疾病：近视眼：我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。
为了眼睛的健康，喜欢吃甜食的人应尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。已经患有眼疾的人，更应格外注意，可选用木糖醇等新型甜味剂制造的食品，它们的味道虽然也是甜的，但对眼睛却没什么“副作用”。