今年五十岁经常腰痛

对于腰椎间盘突出引起的慢性腰痛，可以适当进行腰背肌训练，配合牵引按摩等物理治疗，但在急性疼痛期不可yaobeini

腰间盘突出是腰椎髓核破裂，退行性病变，腰部过度劳累的原因引起的
可以做骨盆牵引，配合小针刀微创手术，局部推拿按摩理疗的办法进行治疗

腰椎间盘突出症状也是一种退行性病变和年龄有关系
所以目前建议你可以适当休息，睡平板床，吃点腰疼宁试试。