我经常感到腰酸没精神还会失眠,之前有过手淫

失眠症不分男女，不分老少的。大到高龄老人，小到无知儿童。老年人的失眠原因有很多。1、过度的紧张会引起失眠。2、睡眠的方式也会导致失眠。3、晚上吃了不适合的食物。4、过度为儿女操劳。失眠不容忽视，失眠前期症状为单纯的失眠。后期会脾气暴躁、浑身无力会引起抑郁症、狂躁症等一系列精神疾病。

腰酸和手淫是有关系的，没精神失眠和精神状态有关
建议少手淫，多锻炼，减轻生活压力，调节好精神状态