入睡难,梦多,易醒

可以在睡前喝一杯牛奶；睡觉之前可以泡泡脚，可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴（足底的凹陷处）。
建议试试针灸治疗，对治疗失眠有很好的疗效。也可以喝点中药

这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发
在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗
以上是对“入睡难，梦多，易醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的这种情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，
治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊。,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。
建议您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。