病情描述：我妈今年60岁了得了骨质疏松有好几年了,老是后背和胯骨那里疼痛,现在脊椎有有点弯曲了,现在天天吃钙片和定期打补钙的针但效果也有所好转,但还是有地方老是的疼痛,我妈现在心脏,还肝脏,胆囊,都不太好,还请提供点建议啊
骨质疏松多由于内分泌紊乱导致；首先要保持一定的运动,其次饮食方面注意钙质的吸收,高钙食物是你日常生活中的重点选择,你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富,那么这里首先可以告诉你的是,牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物,其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源,补充钙质及维生素D,多晒太阳等,
您已经有比较明显的骨质疏松症状,一般饮食不可能补充足够的钙,饮食一般钙的含量够您一天用的,那么您既往缺乏（造成骨质疏松的钙需要量）的要通过药物补充,
建议:多晒太阳,进食含还钙丰富食物,如骨头汤等,同时打维生素D3（促进钙吸收的针剂,打屁股针,没半个月一次,正常后可以一个月一次）,口服钙尔奇等钙片,