病情描述：我已经自慰四年多了，而且现在也已经有男朋友了，每次一个人在家的时候就想自慰，但是我又怕自慰多了对身体不好，怎么办
自慰是一种恶习而且具有一定成瘾性，长期频繁自慰会导致以后性生活性快感的缺乏，出现性冷淡影响夫妻之间的感情的因为自慰获取的性快感有时候远远超过性生活获取的性快感啊，所以为了你健康生活着想，要严格要求自己，保持身心健康啊
建议你手淫频率最好一周不能超过1~2次的，饮食上也需要注意多吃一些补肾的食物才可以的，如枸杞，山药等等如果有出现盗汗，头晕耳鸣，腰膝酸软，手脚心发热等情况的话，那么是需要考虑去医院检查一下在配合药物补肾才可以的，如六味地黄丸等药物的