病情描述：一到冬天就发冷怎么办本人不爱运动，而且特别怕冷，但是吃点热补品又特容易上火今天是深冬的8-10度，我都要打哆嗦了，衣服没少穿，但是就是没用，烤暖炉可以改善点，但是一关就又哆嗦，整天龟在家不敢出去。发冷是从腰部开始扩散到全身的。手脚很冰冷，但是手心脚心还有点温（不热）我应该怎么改善这个麻烦的体质
，你这是阴阳不平衡的问题
，你这种情况建议适当的吃些中药调理一下，平时适当的运动，增强自身的抵抗力，多喝水，增加代谢
怕冷按照中医说法，应当属于阳气不足。
如果体质比较虚弱，试试用常用的黄芪精口服液，比较平和，应当有效果。自己也可以多吃一些葱姜蒜、韭菜圆葱、牛羊肉等等温热性食物。