脚面筋痛,不走路不痛

可能是劳累过度导致的肌腱拉伤，肌肉损伤了。另外可能是外伤之后导致的软组织损伤这个问题。疼痛严重情况均不可以用硫酸镁热敷改善血液循环，吃安络痛片，元胡止痛片等消炎化瘀止疼，若是外伤之后，造成的应该先去医院做个检查看看可以拍片。

你的情况可能是由于腰间盘突出引起的下肢疼痛不适。这是可以应用双氯芬酸钠缓释片等药物治疗的，同时需要注意休息，避免劳累过度的。