一直想手淫控制不住怎么办

手淫属于心理原因导致的，频繁手淫很容易影响性功能的，如引起阳痿，早泄等，严重可能引起精子质量下降，引发不育症的发生的。建议你最好还是戒掉手淫这个不良的习惯为好，平时分散注意力，放松心情，多和家人朋友在一起，听听自己喜欢的音乐，如果自己没办法克制可以寻求心理医生的帮助。

戒除手淫需要自己有意志力，如果自己没办法克制，别人也没有办法把你的手给绑上，在自己有意志力的基础上，可以平时多和家人朋友在一起，转移注意力，减少手淫的空间。饮食上还需要注意吃一些滋阴补肾的食物，如枸杞山药，预防出现肾虚的情况，如果有出现盗汗，头晕耳鸣，腰膝酸软等病症表现，还需要配合六味地黄丸来补肾。

在自我不容易控制的情况下，跟你这个年龄的性激素水平旺盛，自我对性以生殖器官过度关注有关，也跟环境中色情类的书刊视频接触有关。结合你现在这个年龄，性发育基本成熟，在没有实质性行为的情况下，也是可以适度的安排手淫性行为的，对身体没有危害的，但是需要注意频率，比如每个月2-3次是可以的。