出了月子可以碰凉水吗

单纯根据你的描述考虑是坐月子之后的生活饮食情况，这个可以接触凉水，当然最好是简述接触，适当选择温水最佳平时注意卫生和休息，适当吃点高蛋白食物促进恢复，最佳三个月最好是不要有性生活，适当走动也不能长期在室内和卧床

生产后由于身体还比较虚弱，如果恢复不好，100天内尽量少用冷水，以免受寒引起后遗症。注意排保持外阴清洁，注意避孕，以免意外怀孕，伤害身体，同时影响喂奶。可以多喝汤水，如鲫鱼汤，豆浆，黄豆猪蹄汤，等，有助于下奶

产后身体虚弱，免疫力下降，在日常生活中要注意避免受凉，过多接触凉水，不要劳累。在饮食上，要保持营养均衡，饮食多样化。尽量少接触凉水，可以使用稍微加热的水。在产后两个月后没有不适症状再考虑同房。

如果你当地气温不冷的话，那么可以戒除到凉水的，但是需要避免太过于寒冷的，自己还是需要注意一下防寒保暖的只要没有受凉受寒的话，一般就没问题的，在产后42天还需要去医院做妇科B超，检查一下子宫恢复的情况的，如果恢复正常的话，那么一般就是没问题的。