病情描述:个高中生,最近怎么了,经常睡觉的时候紧张睡不着,该怎么办
这个是神经衰弱,和紧张,焦虑,压力大,疲劳有关系,伴多梦。建议放松心态,可以吃安神药物先观察,如安神补脑液,维生素B6,谷维素,避免疲劳。
高中时代由于学习压力比较大,情绪比较紧张,可能在睡眠的过程当中出现一些问题,这个最主要的还是调整心态,稳定情绪,睡前一杯牛奶,不玩手机,创作安静的睡眠环境。必要的话可以使用药物调整,比如维生素B一。