病情描述：睡觉时容易惊醒，醒来再睡，就是睡的不踏实，头总是左右翻来复去，频率还快，但精神还不错。要怎么办好？
这个是缺钙的原因，缺钙的宝宝睡眠质量差，不睡觉，容易醒，不安稳的。
建议补钙治疗，可以吃乳酸钙颗粒，配合吃鱼肝油和晒太阳，看效果如何。
从你说的症状来看是不能排除是缺钙造成的症状的，孩子是容易缺钙的是由于发育较快，需要增加，不能及时补充的话导致缺钙
建议你还是到医院检查一下，如果是缺钙引起的话，需及时补充，不然会引起鸡胸等并发症的，补钙的同时要多晒太阳，不然钙是吸收不了的
小孩长期夜间惊喜，常见于缺钙，由于小孩生长发育快，对钙的需求也就增高，常由于饮食单一 ，晒太阳少（晒太阳可促进钙的吸收）而导致缺钙。
建议补钙治疗，比如葡萄糖酸钙口服液。平时出去晒晒太阳，特别是冬天的时候。